dōTERRA Bergamot Studie

Introduktion

Hvis du ikke har en diffuser på dit skrivebord på arbejdet og på dit natbord derhjemme, ved du ikke, hvad du går glip af. En af de sikreste og mest omkostningseffektive måder at slappe af og øge positive følelser på er at indånde æteriske olier. En nylig undersøgelse fra doTERRAs forskere har sat de humørfremmende egenskaber af CPTG® Bergamot æterisk olie på prøve i et meget stressfuldt miljø.

Undersøgelsen

Troen på evnen hos Bergamot æterisk olie til at påvirke humøret er ikke ny. Tidligere forskning har givet stærkt bevis for, at den kan have opløftende og stressreducerende virkninger, når den indåndes i en række forskellige miljøer. Disse virkninger skyldes primært Bergamots rige koncentration af monoterpenerne limonen, linalylacetat og linalool.

doTERRAs forskere ønskede at undersøge, hvordan spredning af Bergamot æterisk olie ville påvirke humøret i venteværelset på et center for mental sundhed. Under den otte uger lange undersøgelse blev fire vandløse diffusere placeret ude af syne i venteværelset 15 minutter, inden patienterne ankom. Ugerne 1, 3, 5 og 7 var diffusionsperioder med æterisk olie, mens diffuseren i ugerne 2, 4, 6 og 8 kun var fyldt med destilleret vand. De 57 deltagere blev bedt om at sidde i venteværelset i 15 minutter i alt og blev bedt om at udfylde et valideret spørgeskema, inden de gik til deres aftale.

I alt 45 deltagere udfyldte spørgeskemaet i forsøgsperioden med spredning af æterisk olie, mens 12 deltagere udfyldte spørgeskemaet i perioden med spredning af destilleret vand (kontrol). Det viste sig, at deltagerne i testgruppen havde højere positive affect-scorer (17 procent højere) og lidt lavere stigninger i negative affect-scorer (de rapporterede en mindre stigning i negative tanker) sammenlignet med kontrolgruppen. Der var heller ingen bivirkninger af diffusionen. Disse fund var i overensstemmelse med eksisterende forskning om indflydelsen af Bergamot æterisk olie-aromaterapi i andre miljøer.

Konklusion

Lang dag på kontoret? Børn, der stresser dig? Vi oplever alle stress og ubehag fra tid til anden. Som forskning viser, kan et par dråber Bergamot æterisk olie i din diffuser være en fremragende mulighed for at fremme positiv tænkning og en følelse af ro.