De 5 kærlighedssprog og æteriske olier

At opleve eller ikke opleve kærlighed kan have stor indflydelse på dit helbred. Mange af os bærer på en sårhed på dette område, der forårsager stress, som påvirker både vores mentale og fysiske helbred negativt. Kærlighed og forbundethed er essentielle behov – uden disse oplever vi ofte en følelse af savn og uro.

“Kærlighed er et udsagnsord” er måske de vigtigste ord, jeg nogensinde har fået lov til at lære. Og det handler ikke kun om forholdet til din partner, men også om, hvordan du omgås dig selv (tænk på egenomsorg – eller endnu stærkere: SELVKÆRLIGHED). Det kræver virkelig tid og indsats. Og også forholdet til dine børn og egentlig alle dine relationer!

Relationer kan godt være komplicerede. Kommunikation spiller en meget vigtig rolle. Virkelig at forstå hinanden er ikke altid nemt, men det kan man lære – og derved styrke fundamentet i sit forhold enormt. Det begynder med dig selv: Hvor godt kender du dine egne ønsker og behov? Stopper du nogensinde op ved dem?

Har du hørt om “De 5 kærlighedssprog”? Hvis du aldrig har hørt om dem: de 5 kærlighedssprog er fem forskellige måder at udtrykke og modtage kærlighed på. Din partner kan gøre det på en helt anden måde end dig – men hvis I ved, hvilket sprog den anden foretrækker, kan det bidrage til mere lykke og tilfredshed i jeres forhold.

De 5 kærlighedssprog:

• Bekræftende ord
• Kvalitetstid
• Handlinger/tjenester
• Gaver
• Fysisk berøring

Dette koncept blev udviklet af Gary Chapman, Ph.D. i sin bog The 5 Love Languages: The Secret to Love That Lasts, som han skrev på baggrund af sine erfaringer som ægteskabskonsulent. Ikke alle kommunikerer kærlighed på samme måde, og det er derfor vigtigt at finde ud af, hvordan de mennesker omkring os ønsker at blive elsket.

Olie tip: Diffuser blend
Put et par dråber Green Mandarin (olien for ubetinget kærlighed), Thyme (følelsesmæssigt befrindende) og Siberian Fir (frisk perspektiv) i din diffuser og dyk ned i denne bog, eller endnu bedre, lyt til lydbogen sammen med din partner.

En Connection blend for mere forbundethed er Black Spruce, Lavender og Wild Orange. Put 2-3 dråber i din diffuser eller lav din egen roll-on blend til at tage med!

Lad os gennemgå kærlighedssprogene ét for ét og finde olier, der kan støtte os:

1) Bekræftende ord

Jeg var lige så dårlig til at give komplimenter som til at modtage dem. Det er anderledes nu. Jeg giver gerne komplimenter! Det skal være ægte og komme fra hjertet, ellers virker det ikke!

Du kan vende hele en persons dag ved at give dem en lille kompliment. Og det gælder selvfølgelig også for dig selv!

Hvis dette er dit kærlighedssprog, tillægger du stor værdi til verbale anerkendelser af hengivenhed.

Olie tip: Lavender, olien for Kommunikation, og Spearmint, olien for Selvsikker Tale, er to fantastiske hjælpemidler til at støtte verbal udtryk.

Giv en dråbe af hver i din hånd, gnid hænderne mod hinanden, inhaler fra dine håndflader og visualiser samtalen.

Du kan også lave en 10ml roll-on blend med 10-15 dråber af hver olie, fyldt op med fraktioneret kokosolie, og bruge den regelmæssigt på dit hjerte og din håndled.

2) Kvalitetstid

Mennesker, hvis kærlighedssprog er kvalitetstid, føler sig mest ønsket, når de mennesker, de holder af, vil tilbringe tid med dem. De sætter aktiv lytning, øjenkontakt og fuld tilstedeværelse meget højt.

Olie tip: Vidste du, at Lemon er den rigtige olie til at støtte her? Lemon hjælper dig med at koncentrere dig, forblive engageret, være opmærksom og have mental klarhed. Put 4-6 dråber Lemon i diffuseren og se, hvad det gør for dig.

3) Handlinger/tjenester

Det er et af MINE kærlighedssprog. Jeg kan virkelig smelte indvendig, når jeg ser, at min partner har gjort vasketøjet eller tømt opvaskemaskinen.

Hvis dit kærlighedssprog er handlinger, sætter du pris på, når en du holder af gør sit bedste for at gøre dit liv lettere – og det sker uden at du skal bede om det.

Olie tip: Motivate er en blend af mynte- og citrusolier sammensat til mennesker, der har brug for både motivation og opmuntring. Påfør Motivate Touch roll-on på din håndled eller nakke, inden du begynder dine handlinger af kærlighed. Du kan også bruge Motivate olie i diffuseren, 4-6 dråber.

4) Gaver

I princippet føler en person kærlighed, når han eller hun modtager visuelle symboler på kærlighed. Det handler ikke nødvendigvis om pengenes værdi, men om tanken bag gestus.

Selvkærlighed i form af gaver kan betyde, at du giver dig selv noget, der hjælper dig med at slappe af og nyde øjeblikket. Måske en smuk, ny olie-blend til din diffuser.

Olie tip: Citrus Bliss, kreativitetens olie, kan hjælpe med din “sovende” kreativitet eller udtryk. Åbn din Citrus Bliss, indånd og føl dig motiveret til at finde det perfekte udtryk for kærlighed.

5) Fysisk berøring

Fysiske tegn på hengivenhed – omfavnelser, kys, håndhold, kram og seksuel intimitet – er bekræftende for mennesker med dette kærlighedssprog. Fysisk berøring er for disse mennesker en stærk følelsesmæssig forbinder.

Selvkærlighed i form af fysisk berøring kan betyde, at du unner dig en dejlig AromaTouch Massage.

Olie tip: Jasmine, Neroli, Rose, den vidunderlige blend Whisper eller den næsten magiske Passion er alle olier, der fremmer intimitet og nærhed. Disse olier fås i en praktisk Touch-variant, så du kan bruge dem som parfume. Eller hvad med en AromaTouch Håndmassage til dig selv eller din partner?

Cinnamon er fantastisk til at skabe forbundethed og tillid. Tænk på en dejlig diffuser blend i soveværelset.

Egenomsorg – vær sød ved dig selv!

• Hvor ofte kritiserer vi den anden, fordi vi mener, at vi mangler noget?
• Hvornår spørger du dig selv: “Hvad har jeg allerede gjort noget rart for mig selv i dag?”
• Kunne det være, at dit batteri har kørt på halvt i lang tid, og at du derfor er ekstra irritabel?

Det er absolut sandt, at du først skal kunne elske dig selv for at kunne elske andre. Det betyder ikke at være arrogant, men at kunne komme i kontakt med dit eget velvære og lykke!

Hvis dit kærlighedssprog er gaver, kan du som selvkærlighed give dig selv noget, der hjælper dig. Og selvfølgelig er der en olie til at støtte os alle her: Bergamot!

Olie tip: Som olien for Selvaccept kan Bergamot være en fantastisk hjælper på din rejse mod selvaccept og mere selvkærlighed. Bergamot letter følelser af selvfordømmelse og lavt selvværd.

• Tag din Bergamot olie og put 1-2 dråber i din hånd, gnid og inhaler, eller fortjynd med lidt basisolie og massér det over dit hjerte (vær forsigtig i solen, da den er lysempfindsom!) og tænk på noget positivt om dig selv.

Prøv at gøre dette til en daglig vane og se, hvordan det ændrer dine følelser over for dig selv!