dōTERRA Serenity Restful Complex – Klinisk Studie

doTERRAs forskergruppe har for nylig offentliggjort en ny undersøgelse, der er føjet til den voksende liste af videnskabelige publikationer, og denne er lidt unik. For det første, mens de fleste af de tidligere undersøgelser drejede sig om den biologiske aktivitet af æteriske olier, undersøgte denne undersøgelse søvnkvaliteten og et af doTERRAs nyeste og mest populære kosttilskud. For det andet var det en human klinisk undersøgelse, der blev gennemført her på doTERRAs campus, med vores egne medarbejdere som deltagere. doTERRA Serenity Restful Complex Softgels blev lanceret på konventionen i 2016, fordi doTERRA så behovet for at adressere et af de mest undervurderede aspekter af livslang sundhed og vitalitet: søvn.

Behovet for søvn

Søvnmængde og -kvalitet er forbundet med næsten enhver målestok for sundhed og velvære. Nyere videnskabelig forskning har frembragt en nærmest uendelig mængde data om vigtigheden af søvn og sundhed. At opfylde de anbefalede søvnretningslinjer og have en god søvnhygiejne er forbundet med øget livskvalitet og forlænget sundhed.

• Det er også direkte forbundet med en reduceret risiko for mange sundhedsproblemer.
• Det er vist, at god søvn har en positiv indvirkning på kost- og motionsvaner og en direkte indvirkning på vægtstyring.
• Og for de mere end 25% af amerikanske voksne, der ikke opfylder de generelt anbefalede retningslinjer for søvn, og mere end 9 millioner, der regelmæssigt bruger produkter til at hjælpe med at sove, er forbedring på dette område én ting, der kunne gøre en stor forskel i deres liv.

Selvom der er mange kommercielle muligheder og en stigende mængde urte- og naturlige alternativer, er der kun lidt forskning om deres sikkerhed og effektivitet.

Selvom der er klinisk og eksperimentel forskning, der tyder på, at indtagelse af de individuelle komponenter af doTERRA Serenity Restful Complex Softgels (Lavender essential oil, L-theanin, citronmelisse, passionsblomst og kamille) kan hjælpe i forskellige parametre for søvnkvalitet, var det, der virkelig var brug for, humane kliniske data om slutproduktet.

Undersøgelsen

I den for nylig offentliggjorte undersøgelse rekrutterede doTERRA-forskere 62 raske voksne, der lejlighedsvis havde svært ved at sove, for at sætte doTERRA Serenity Restful Complex Softgels på prøve. Deltagerne blev opdelt i placebo- og testgrupper og gennemgik et 6-ugers randomiseret, dobbeltblindt, placebokontrolleret crossover-studie. Undersøgelsen omfattede en 1-ugers udvaskning, hvor ingen studieprodukter eller andre søvnmidler blev brugt, efterfulgt af en 2-ugers intervention, hvor deltagerne modtog enten studieproduktet eller et placebo, derefter endnu en 1-ugers udvaskning og til sidst endnu en 2-ugers intervention med det modsatte produkt.

I interventionsperioderne blev deltagerne bedt om at sluge to softgels hver nat, 30 minutter før sengetid. Deltagere og forskere kendte ikke til det produkt, der blev brugt i interventionsperioderne. Deltagerne udfyldte også et valideret spørgeskema til vurdering af søvnkvalitet (Leeds Sleep Evaluation Questionnaire, eller LSEQ) inden undersøgelsen og ved slutningen af hver uge i løbet af den 6-ugers studieperiode, samt en dagbog med generel information om søvntid, motion, koffeinindtag og andre objektive data relateret til søvneffektiviteten. I alt afsluttede 51 deltagere undersøgelsen.

Resultaterne

Resultaterne? Hvis du allerede har integreret doTERRA Serenity Restful Complex Softgels i dit daglige kosttilskudsskema, vil resultaterne af denne undersøgelse ikke overraske dig. I interventionsperioderne, herunder studieproduktet, rapporterede deltagerne (på LSEQ) statistisk signifikante forbedringer i at falde i søvn, balance og koordination ved opvågning, lethed ved opvågning og årvågenhed efter opvågning sammenlignet med placebo- og udvasningsperioderne. Desuden viste alle parametre, der blev evalueret fra søvndagbøgerne, med undtagelse af opvågningsvarighed, bedre scores, når deltagerne tog studieproduktet end når de tog placeboen, selvom forskellene ikke nåede statistisk signifikans. Der blev heller ikke rapporteret om alvorlige bivirkninger.

Konklusion

Selvom denne undersøgelse var lille og kortvarig, giver den yderligere klinisk bevis til støtte for den tidligere forskning, der tyder på, at intern indtagelse af Lavender essential oil, L-theanin, citronmelisse, passionsblomst og kamille kan forbedre parametre for søvnkvalitet, og at doTERRA Serenity Restful Complex Softgels kan tjene som et effektivt og mere naturligt alternativ til enkeltkomponent-søvnprodukter. For at fremme den afslappende søvn, du har brug for til optimal sundhed, kan du prøve at integrere doTERRA Serenity Restful Complex Softgels i din daglige sengetidsrutine.