Trin for trin: Duftstænger og rumsprays med doTERRA olier

Jeg var i et stort svensk møbelhus i går, og hver gang jeg går igennem deres lyseafdeling, vender det sig i mig. Kender du den fornemmelse? Den overvældende stank af billige, syntetiske duftstoffer? Det dufter kemisk og kunstigt, og efter et stykke tid får man hovedpine af det.

Det ironiske er, at mange mennesker tager de kunstige dufte med hjem for at få deres bolig til at lugte “godt”. Men er det virkelig det, vi vil? Fylde vores hjem med potentielt skadelige stoffer og falske aromaer?

Stoffer der er skadelige for dig, dine børn og/eller dine kæledyr? Heldigvis findes der naturlige alternativer, der forkæler vores sanser uden at skade sundheden – tværtimod kan de støtte dig på mange måder!

Ægte aromaterapi er meget mere end bare duft. Det er en oplevelse for krop, sind og sjæl.

I dette blogindlæg dykker jeg ned i fordelene ved 100 % rene æteriske olier, så dit hjem kan dufte dejligt og sikkert. Jeg viser dig, hvordan du selv kan lave smukke duftpinde med få enkle ingredienser. Ideelt til for eksempel stuen, badeværelset eller soveværelset… og dér kan man jo gøre mere end blot at skabe ro 😉 Vidste du, at der også findes “spændende” aromaer?

The dirty truth

Undskyld, men vi bliver lige nødt til at se sandheden i øjnene: Selvom reklamerne viser glade familier, der nyder deres duftspray, så lad dig ikke narre. Du fører bogstaveligt talt gift ind i dit hjem med syntetiske duftstoffer. De findes overalt: i rengøringsmidler, vaskemidler, husholdningsdufte og endda i dine egne kropsplejeprodukter. Den dejligt-pudrede duft i den gule flaske, du bader dine børn i? Ja, den er heller ikke så uskyldig, som den ser ud.

De fleste syntetiske dufte indeholder en blanding af flygtige organiske forbindelser (VOC’er) som formaldehyd, ftalater, benzen og toluen. Det er industrikemikalier, der kan være skadelige for sundheden. Eksponering for disse stoffer kan give hovedpine, kvalme, hudirritation, vejrtrækningsproblemer og hormonelle forstyrrelser. Nogle af dem er ifølge studier endda kræftfremkaldende.

For kæledyr med deres følsomme lugtesans kan disse kemiske dufte være ekstra overvældende, og der er risiko for forgiftning. Og glem ikke miljøet – stofferne kan blive ved med at forurene luft og grundvand længe efter brug.

Så hvor “godt” dufter de duftspredere egentlig? Jeg tror, du er enig med mig – vi vælger hellere sikre, naturlige alternativer, der ikke skader hverken din krop eller dine omgivelser. For at du gerne vil have dig selv og dit hjem til at dufte godt, det er jo en glimrende idé!

Tryl en sund duft-oase frem

Du kan sagtens trylle en sund duft-oase frem i dit eget hjem! Jeg har brugt doTERRAs æteriske olier i 9 år, og det er et helt bevidst valg: Med doTERRA vælger du 100 % naturlige ingredienser og – endnu vigtigere – 100 % integritet over for menneske og miljø.

Den nemmeste og mest sikre måde at bruge æteriske olier på derhjemme er via en oliediffuser, der arbejder med vand. Du dryper 4-6 dråber af din yndlingsolie eller en olieblanding sammen med rent vand i diffuseren, stiller den et sikkert sted væk fra kæledyr og børn, tænder den og nyder!

Mine yndlingsolier til diffuseren er blandt andre:

– Adaptiv (for en rolig stemning, ideel om dagen eller på kontoret)

– Air (den friske duft af bjergluft)

– Balance (den dejlige duft af en frodig grøn skovbund)

– Serenity (skøn til en afslappet aften)

– Passion (en pirrende duft, også om aftenen før sengetid 😉 og ja, gerne også om dagen eller om morgenen, whatever tickles your fancy)

Derudover kan du bruge æteriske olier til at støtte din sundhed, for eksempel:

– On Guard (lige så snart en i huset begynder at snøfte, så de andre ikke står for tur)

– En blanding af Citron, Lavendel og pebermynte (ved gener fra for meget pollen eller støv i luften)

– Pebermynte (opfriskende ved et træt og tungt hoved)

– Wild Orange (giver solskin og glæde, når humøret er lavt)

Det skønne er, at du med doTERRAs olier har en sikker og naturlig måde at indrette dine omgivelser på – samtidig med, at du støtter din egen trivsel. Både duftende og velgørende!

Vil du gerne lave dine egne rumsprays og duftpinde? Det kan du sagtens! Her får du to enkle DIY-opskrifter på rumspray og duftpinde med æteriske olier:

DIY rumspray

Det skal du bruge:

– Plantesprøjte/forstøver i glas eller keramik

– 1/4 kop destilleret vand

– 1/4 kop vodka

– 15-25 dråber æterisk(e) olie(r) efter eget valg

Sådan gør du:

– Fyld sprayflasken halvt op med destilleret vand

– Tilsæt vodkaen

– Dryp de æteriske olier i, og ryst godt før hver brug

– Spray nogle gange ud i det ønskede rum, og fordel duften

Lækre olie-kombinationer: Wild Orange & pebermynte, Douglasgran & Frankincense, citron & enebær

DIY duftpinde

Det skal du bruge:

– Rispinde eller bambuspinde

– Lille glaskrukke eller vase

– 1/2 kop bærerolie, for eksempel fraktioneret kokosolie

– 20-30 dråber æterisk(e) olie(r)

Sådan gør du:

– Bland bærerolien og de æteriske olier i krukken

– Læg pindene i, så de bliver godt dyppet

– Lad blandingen trække i 24 timer

– Pindene begynder nu lige så stille at sprede duften

Smukke kombinationer: Ylang Ylang & sibirisk gran, lavendel & geranium, cedertræ & vanilje

Sådan har du hurtigt og nemt lavet dine egne naturlige duftsystemer! Du kan variere frit med dine yndlingsolier fra doTERRA for helt unikke aromakombinationer.

Som du kan se, er det nemt at lave dine egne naturlige dufte med doTERRAs æteriske olier. Ikke flere mærkelige sprayflasker eller kemiske midler – bare ren natur til en sund duftoplevelse. Vælg de oliekombinationer, der passer til din stemning og intention, og oplev, at det gør hele forskellen. Fra friskt og opløftende til blødt og afslappende – mulighederne er uendelige med disse dufte fra Moder Natur.

Dit hjem, dine medbeboere, kæledyr og din sundhed siger helt sikkert tak.