Trin for trin: Duftstænger og rumsprays med doTERRA olier

Ich war gestern in einem großen schwedischen Möbelhaus und wenn ich dort durch die Kerzenabteilung laufe, dreht sich mir immer der Magen um. Kennst du dieses Gefühl? Dieser überwältigende Geruch von billigen, synthetischen Duftstoffen? Es riecht chemisch und künstlich, und nach einer Weile bekommt man Kopfschmerzen davon.

Die Ironie ist, dass viele Menschen diese Kunstdüfte nach Hause bringen, um ihre Wohnung ‘gut’ riechen zu lassen. Aber ist das wirklich das, was wir wollen? Unsere Lebensräume mit potenziell schädlichen Stoffen und falschen Aromen füllen?

Die schlecht für dich, deine Kinder und/oder deine Haustiere sind? Zum Glück gibt es natürliche Alternativen, die unsere Sinne verwöhnen, ohne die Gesundheit zu schaden – ganz im Gegenteil, sie können dich auf viele Arten positiv unterstützen!

Echte Aromatherapie ist viel mehr als Duft. Es ist ein Erlebnis für Körper, Geist und Seele.

In diesem Blog gehe ich auf die Vorteile von 100% reinen ätherischen Ölen ein, um dein Zuhause herrlich und sicher duften zu lassen. Ich zeige dir, wie du mit ein paar einfachen Zutaten selbst wunderschöne Duftstäbchen herstellen kannst. Ideal zum Beispiel für Wohnzimmer, Badezimmer oder Schlafzimmer… und da kann man mehr tun als nur für Ruhe zu sorgen 😉 Wusstest du, dass es auch “spannende” Aromen gibt?

The dirty truth

Sorry, aber wir müssen uns kurz der Wahrheit stellen: Auch wenn die Werbung dir glückliche Familien zeigt, die ihre Duftsprays genießen, lass dich nicht für dumm verkaufen. Du bringst buchstäblich Gift in dein Haus mit synthetischen Duftstoffen. Sie sind überall: in Reinigungsprodukten, Waschmitteln, Haushaltsdüften und sogar deinen Körperpflegeprodukten. Dieser herrlich-pudrige Duft in der gelben Flasche, mit der du deine Kinder badet? Ja, auch das ist wirklich nicht so harmlos, wie es aussieht.

Die meisten synthetischen Düfte enthalten eine Mischung aus flüchtigen organischen Verbindungen (VOC’s) wie Formaldehyd, Phthalate, Benzol und Toluol. Das sind Industriechemikalien, die für die Gesundheit schädlich sein können. Die Exposition gegenüber diesen Stoffen kann zu Kopfschmerzen, Übelkeit, Hautreizungen, Atemproblemen und hormonellen Störungen führen. Einige sind laut Studien sogar krebserregend.

Für Haustiere mit ihrem empfindlichen Geruchssinn können diese chemischen Gerüche besonders überwältigend sein, mit Vergiftungsrisiko. Und vergessen wir die Umwelt nicht – diese Stoffe können nach dem Gebrauch lange Zeit als Verschmutzung in Luft und Grundwasser verbleiben.

Also wie ‘gut’ riechen diese Duftverbreiter wirklich? Ich denke, du stimmst mir zu und wir wählen lieber sichere, natürliche Alternativen, die deinem Körper und deiner Umgebung keinen Schaden zufügen. Denn dass du dich und dein Zuhause gut riechen lassen möchtest, ist natürlich eine prima Idee!

Eine gesunde Duft-Oase zaubern

Natürlich kannst du eine gesunde Duft-Oase in deinem eigenen Zuhause zaubern! Ich setze seit 9 Jahren auf die ätherischen Öle von doTERRA und das tue ich sehr bewusst: Mit doTERRA wählst du 100% natürliche Zutaten und, noch wichtiger, 100% Integrität gegenüber Mensch und Umwelt.

Die einfachste und sicherste Methode, ätherische Öle zu Hause zu verwenden, ist über einen Öl-Diffuser, der mit Wasser arbeitet. Du gibst 4-6 Tropfen deines Lieblingsöls oder einer Ölmischung und sauberes Wasser in den Diffuser, stellst ihn an einem sicheren Ort entfernt von Haustieren und Kindern auf, schaltest ihn ein und genießt!

Meine Lieblingsöle für den Diffuser sind unter anderem:

– Adaptiv (für eine ruhige Atmosphäre, ideal tagsüber oder im Büro)

– Air (der frische Geruch von Bergluft)

– Balance (der herrliche Geruch eines üppigen grünen Waldbodens)

– Serenity (wundervoll für einen entspannten Abend)

– Passion (ein anregender Duft, auch abends vor dem Schlafengehen 😉 darf natürlich auch tagsüber oder morgens, whatever tickles your fancy)

Darüber hinaus kannst du ätherische Öle zur Unterstützung deiner Gesundheit verwenden, wie:

– On Guard (sobald jemand im Haus zu schniefen beginnt, um zu verhindern, dass gleich alle dran sind)

– Eine Mischung aus Zitrone, Lavendel und Pfefferminze (bei Beschwerden durch zu viel Pollen oder Staub in der Luft)

– Pfefferminze (erfrischend bei einem müden und schweren Kopf)

– Wilde Orange (bringt sonnige Fröhlichkeit bei Stimmungstiefs)

Das Schöne ist, dass du mit doTERRAs Ölen eine sichere, natürliche Möglichkeit hast, deine Lebensumgebung zu gestalten und gleichzeitig dein Wohlbefinden zu unterstützen. Sowohl duftend als auch wohltuend!

Möchtest du selbst Raumsprays und Duftstäbchen herstellen? Das ist möglich, ganz einfach! Hier findest du zwei einfache DIY-Rezepte für einen Raumspray und Duftstäbchen mit ätherischen Ölen:

DIY Raumspray

Das brauchst du:

– Pflanzensprüher/Zerstäuber aus Glas oder Keramik

– 1/4 Tasse destilliertes Wasser

– 1/4 Tasse Wodka

– 15-25 Tropfen ätherisches Öl(e) nach Wahl

So machst du es:

– Fülle den Sprühflasche zur Hälfte mit destilliertem Wasser

– Gib den Wodka dazu

– Träufle die ätherischen Öle hinzu, vor jeder Verwendung gut schütteln

– Sprühe einige Male in den gewünschten Raum und verteile den Duft

Tolle Ölkombinationen: Wilde Orange & Pfefferminze, Douglasie & Weihrauch, Zitrone & Wacholderbeere

DIY Duftstäbchen

Das brauchst du:

– Reisstäbchen oder Bambusstäbchen

– Kleines Glasgefäß oder Vase

– 1/2 Tasse Trägeröl wie fraktioniertes Kokosöl

– 20-30 Tropfen ätherisches Öl(e)

So machst du es:

– Mische das Trägeröl und die ätherischen Öle im Gefäß

– Lege die Stäbchen hinein, damit sie gut eingetaucht werden

– Lass die Mischung 24 Stunden einwirken

– Die Stäbchen verbreiten nun allmählich den Duft

Schöne Kombinationen: Ylang Ylang & Sibirische Tanne, Lavendel & Geranie, Zedernholz & Vanille

So hast du schnell und einfach deine eigenen natürlichen Duftsysteme hergestellt! Variiere gerne mit deinen Lieblingsölen von doTERRA für einzigartige Aromakombinationen.

Wie du siehst, ist es kinderleicht, deine eigenen natürlichen Düfte mit ätherischen Ölen von doTERRA herzustellen. Keine komischen Sprühflaschen oder chemischen Mittel mehr, sondern pure Natur für ein gesundes Dufterlebnis. Wähle die Ölkombinationen, die zu deiner Stimmung und Intention passen, und erlebe, dass es einen Weltunterschied macht. Von frisch und aufheiternd bis sanft und entspannend – die Möglichkeiten sind endlos mit diesen Düften der Mutter Natur.

Dein Zuhause, deine Mitbewohner, Haustiere und deine Gesundheit werden es dir sicher danken.